면역력1 봄철 면역력 강화 방법 – 환절기 감기 예방하기 봄철 면역력 관리가 중요한 이유봄철은 낮과 밤의 기온 차가 크고, 건조한 공기와 미세먼지가 심해 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 이러한 환경 변화는 감기, 비염, 알레르기 등의 질환을 유발할 수 있으며, 특히 면역력이 약한 어린이나 노약자에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 환절기에는 면역력을 강화하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다.면역력 강화에 좋은 생활 습관건강한 생활 습관은 면역력을 높이는 가장 기본적인 방법입니다. 다음과 같은 습관을 실천하면 환절기에도 감기를 예방하고 건강을 유지할 수 있습니다.1. 충분한 수면수면 부족은 면역 기능을 저하시켜 바이러스 감염 위험을 높입니다. 하루 7~8시간의 숙면을 취하고, 일정한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 생활을 유지하는 것이 중요합니다.2. 규.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
